Как проходит сеанс Ватсу

Сеанс Watsu длится 50-55 минут.

Во время сеанса на поверхности воды вас поддерживают мои руки.

Ваше лицо находится над водой, большую часть времени уши будут находиться под водой.

Если по каким-то причинам вы испытываете дискомфорт при попадании воды в уши, можно воспользоваться специальными бирушами для воды. Но я советую обходиться без них - уши быстро привыкают к контакту с водой.

Перед сеансом мы подберем и наденем на ноги, чуть выше коленей, специальные поплавки - флотсы, благодаря которым тело будет лучше держаться на воде и поясница будет больше расслабляться.

Мы начнем с мягких и медленных движений, покачиваний. Постепенно ваши глаза закроются, и все ваше внимание переключится на ощущения - ощущения касания воды, ощущения движений всех частей тела, ощущения дыхания.

Затем добавятся более интенсивные движения, легкие растяжки, скручивания.