Ватсу - это гидротерапия с элементами массажа. Но почему ее проводят в теплой воде (33-35 °С), а не в холодной или горячей? Ведь любая температура по-своему положительно воздействует на организм.
1. В теплой воде мышцы расслабляются лучше. Мягкое давление воды стимулирует ткани и создает легкий массажный эффект, улучшая кровоснабжение.
2. Теплая вода успокаивает нервную систему, нормализует работу ЖКТ и поддерживает позвоночник, позволяя расслабить позвоночные ткани.
3. В воде сила гравитации уравновешивается разностью давлений сверху и снизу. И тело будто парит в невесомости. При таком состоянии лечебный эффект от действий ведущего усиливается. Снимаются мышечные и суставные блоки, и вы погружаетесь в состояние глубокой релаксации. Расслабляется тело – успокаивается ум.
И наступает полный релакс. Вода мягко обнимает, поддерживает и вы будто на море: покачиваетесь на волнах, в голове тишина, а в душе покой и безмятежность.